#夏令糊口打卡季#​

6月碰到用劲吃，一明目，二清肝，三强免疫，全身是宝，正大季！

参加6月，气温升高，暑气渐渐上来，许多东谈主容易眼睛干涩、怒气繁荣，免疫力也随着往下掉。今天要说的等于图里这种红彤彤的野果子——刺葫芦，也常被叫作念山莓、覆盆子，脚下恰是闇练旺季，碰见可别错过。

别看它满身带小刺，果子吃起来酸甜多汁，营养可藏得很深。

第一，护眼明目后果好

当今群众天天刷手机、看屏幕，眼睛很容易酸胀发花，刺葫芦里含有丰富的花青素，开云(中国)2026世界杯官方app下载能匡助缓解眼倦怠，让眼睛更舒心，看东西也更清澈。

第二，清肝降火很对症

夏天闷热，不少东谈主会心烦口苦、睡抗击稳，这大多是怒气在作祟。它性质偏凉润，能帮着清一清怒气，放松肝脏代谢包袱，相宜闷热天泛泛吃小数。

第三，增强体质提免疫

果子里多种维生素和抗氧化物资含量足够，换季、天气多变的时辰，常吃能给躯壳补充营养，增强违背力，少被小缺欠找上门。

除了果子能吃，它的嫩茎叶也不错焯水凉拌、清炒，晒干后还能泡水喝，从新到脚齐能用得上。

清新的刺葫芦凯旋吃就很厚味，也不错用来泡酒、熬果酱，作念法肤浅。趁着6月正大季，岂论是田园偶遇依然集市碰到，齐不错尝一尝，清肝护眼，给躯壳好好补一补。